Особенности питания в зимний период

Последние дни января выдались особенно морозными в Ростовской области. Заносы, аномальный холод и гололед проверяли здоровье дончан на прочность.  Вот и мы с ребятами нашего Центра решили выяснить, как не замерзнуть в столь не простой период. Вспомнили наставления службы МЧС: тепло одеваться, без особой нужды не выходить на улицу, а находиться на морозе не долго. Но особое внимание мы уделили питанию.  При такой потере  энергии как в холода, особенно важным становится то, что мы едим.

Ребята попробовали сами составить самое «правильное» меню на день. Размышляли о пользе молочных, мясных и овощных блюд.  Результаты своих трудов они сравнили с меню в нашей столовой. Многие удивились высоким требованиям к питанию: состав и объем блюд, температура, режимные моменты. Непростым показался труд диетологов, диетических сестер и поваров детям.

В эти январские дни нельзя было не вспомнить  жизнь людей в блокадном Ленинграде, когда ежедневно от голода и его последствий погибали жители города.

Наше занятие набирало темп. Ребята быстро разбирали пословицы, представляли свои рисунки, отвечали на вопросы. В работе с карточками определяли связь между питанием и образом жизни. Практически все ребята сделали правильный вывод: более калорийно и плотно должны питаться спортсмены, работники  с тяжелыми условиями труда. Но и далекие от спорта люди должны избегать гиподинамии, быть подвижными и активными. Работу на местах сменила зарядка под ритмичную музыку.

Задача рассказать о пище как о строительном материале для организма человека, а не только как о способе получить удовольствие, была выполнена.

Крепкого всем здоровья!

Подготовил:  заведующая отделением

дневного пребывания Зозульская Л.В.

см фото Январь 2014г. - Профилактическое мероприятие - "Особенности питания в зимний период"